Swoja Strefa · Zacznij od siebie
Przestań zabiegać. Zacznij wybierać siebie.
Odzyskaj pewność siebie, stawiaj granice i buduj relacje, w których nie musisz rezygnować z siebie, żeby zasłużyć na uwagę.
✓ Cyfrowy ebook PDF
Małe kroki. Większy szacunek do siebie.
Może znasz to uczucie
Ciągle dajesz z siebie więcej, niż dostajesz?
Sprawdzasz telefon, analizujesz krótkie odpowiedzi i zastanawiasz się, czy zrobiłeś coś nie tak. Czasem próbujesz bardziej, choć druga strona nie daje podobnego zaangażowania.
Nie musisz zmieniać się w kogoś obojętnego. Możesz nauczyć się nie stawiać siebie na końcu.
Co możesz zmienić
Zacznij budować relacje, nie tracąc siebie.
Większa pewność siebie
Uczysz się opierać swoją wartość na sobie, a nie na cudzej reakcji.
Zdrowsze granice
Rozpoznajesz, czego potrzebujesz i jak komunikować to bez poczucia winy.
Więcej wzajemności
Zaczynasz zauważać, czy relacje dają przestrzeń obu stronom.
W środku znajdziesz
Konkretne wskazówki. Praktyczne ćwiczenia.
Materiał, do którego możesz wracać i pracować we własnym tempie. Bez obietnic natychmiastowej przemiany — z naciskiem na małe decyzje, które podejmujesz na co dzień.
Jak przestać szukać akceptacji na zewnątrz
Jak nie zabiegać na siłę o czyjąś uwagę
Jak stawiać granice bez poczucia winy
Jak budować relacje oparte na wzajemności
Jak wrócić do własnych potrzeb i celów
To nie jest poradnik o tym, jak sprawić, żeby inni Cię chcieli. To poradnik o tym, jak przestać zapominać o sobie.
Swoja StrefaTwój pierwszy krok
Zacznij od siebie.
Jeśli czujesz, że czas przestać zabiegać o akceptację i zacząć traktować swoje potrzeby poważnie — ten ebook jest dla Ciebie.
34,90 zł · cyfrowy ebook PDF
Przed zakupem
Masz pytania?
W jakim formacie otrzymam ebook?
Produkt jest przygotowany w formacie PDF, który możesz otworzyć na telefonie, tablecie lub komputerze.
Czy mogę wracać do materiału?
Tak. Możesz korzystać z ebooka we własnym tempie i wracać do wybranych fragmentów oraz ćwiczeń.
Czy ebook zastępuje terapię?
Nie. To materiał edukacyjny i rozwojowy, który nie zastępuje indywidualnej pomocy specjalisty.